为帮助2026级新生尽快适应大学生活，筑牢心理健康防线，10月15日晚，地科院组织26级新生于图书馆报告厅参加“大学生活 从‘心’开始”心理健康专题讲座。本次讲座由校大学生心理健康教育与咨询中心专职教师葛洁洁主讲，地科院全体26级新生到场聆听。

讲座伊始，葛洁洁围绕新生校园适应这一核心议题，从多个纬度展开分享。她首先阐释了入校后出现的社交节奏分化、陌生环境焦虑、宿舍关系磨合等困扰均属正常心理反应，需要一段适应期调整；并提醒大家在人际交往方面不用过度焦虑，大学的友情是在长期相处中慢慢培育的，不必急于求成。随后，葛洁洁从自我管理的角度切入，介绍作息调整与时间管理四象限法则，引导同学们养成良好的生活习惯。她建议新生借助21天习惯养成规律，并运用四象限法则区分事务轻重缓急，优先推进四六级词汇积累、技能学习等长期任务，合理控制短视频消遣时间。接着，针对宿舍交往这一重点内容，葛洁洁解读宿舍关系的动态演变规律，剖析了交往中的常见误区，倡导舍友共同协商制定宿舍公约，树立清晰人际边界。

讲座最后，葛洁洁介绍校心理中心服务渠道与活动资源，鼓励新生遭遇情绪困扰时主动倾诉、勇敢求助。同学们纷纷拿出手机，认真记录下心理咨询的各类渠道与热线号码，全程专注聆听。

本次讲座帮助新生梳理适应期的心理困惑，提供可操作的自我调适方法。未来，地科新生将以积极心态融入校园生活，在自我管理与人际交往中稳步成长，从容开启大学求学之路。